Ya casi suenan las campanas de los 12 deseos, ¿ya has pensado los tuyos? Para tener un año 2022 lleno de amor, te compartimos 12 prácticas de bienestar para que los tengas presentes a lo largo del año:
1. Conecta contigo mismo
2. Valora tus esfuerzos
3. Prueba un nuevo ejercicio o actividad física
4. Apóyate en expertos de salud para lograr tus metas
5. Invita a amigos a entrenar juntos
6. Conecta con tus emociones
7. Agradece cada día
8. Cuida tus finanzas
9. Date tiempo de descanso
10. Busca actividades que te diviertan y te desafíen
11. Medita
12. Y sobre todo: recuerda que el bienestar es integral.
Es una ruta y no un destino Para Gympass, el mayor deseo es que cada vez más personas adopten un enfoque de bienestar integral -invaluable en tiempos de incertidumbre-, para poder resolver los retos y oportunidades de 2022 desde un espacio de autocuidado.
Llevar una vida saludable es el mejor regalo y meta que te puedes fijar en estas fechas decembrinas, sobre todo cuando la salud es el mayor deseo que tenemos. ¡Empecemos el año cuidándonos bonito!
