Los batidos siguen de moda, pero lo mejor es que te ayudan a tener una mejor digestión y mejorar tu sistema inmune. ¡Disfrútalos!
1. Licuado tropical para el sistema inmune
Contiene todos los antioxidantes y nutrientes para renovar u fortalecer tu organismo.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Porciones: 1
Ingredientes:
1 taza de jugo de naranja recién hecho
1 plátano
1 kiwi pelado
1/4 de taza de piña congelada
1/4 de centímetro de jengibre o una cucharada de polvo de jengibre
1 cucharada grande de hielo
1/4 de cucharada de pimienta negra
Procedimiento:
Mezcla todo y sirve. Bebe de inmediato
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Licuado antioxidante de fresa
La fresa es un potente antioxidante por lo que te protege del envejecimiento a nivel celular
Tiempo de preparación: 5 minutos
Rinde: 1 porción
Ingredientes:
1 taza de fresas congeladas
1 plátano congelado
1 taza d leche de almendras
Procedimiento:
Mezcla todo y sirve. Bebe de inmediato
Licuado para una fácil digestión
La papaya es un maravilloso digestivo que contienen una enzima conocida como papaya, la cual ayuda a tu salud digestiva.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Rinde: 1 porción
Ingredientes:
1 taza de trozos de papaya congelada
1 taza de trozos de mango congelado
1 cucharadita de chia
Procedimiento:
Mezcla todo y sirve. Bebe de inmediato
Fuente: La revolución de los 22 días. El recetario de Marco Borges. Editorial Grijalbo
