3 licuados para vivir mejor

Bienestar

Los batidos siguen de moda, pero lo mejor es que te ayudan a tener una mejor digestión y mejorar tu sistema inmune. ¡Disfrútalos!

1. Licuado tropical para el sistema inmune

Contiene todos los antioxidantes y nutrientes para renovar u fortalecer tu organismo.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Porciones: 1 

Ingredientes:

1 taza de jugo de naranja recién hecho

1 plátano

1 kiwi pelado

1/4 de taza de piña congelada

1/4 de centímetro de jengibre o una cucharada de polvo de jengibre

1 cucharada grande de hielo

1/4 de cucharada de pimienta negra

Procedimiento:

Mezcla todo y sirve. Bebe de inmediato

 

  1. Licuado antioxidante de fresa

La fresa es un potente antioxidante por lo que te protege del envejecimiento a nivel celular

Tiempo de preparación: 5 minutos

Rinde: 1 porción

Ingredientes:

1 taza de fresas congeladas

1 plátano congelado

1 taza d leche de almendras

Procedimiento:

Mezcla todo y sirve. Bebe de inmediato

Licuado para una fácil digestión

La papaya es un maravilloso digestivo que contienen una enzima conocida como papaya, la cual ayuda a tu salud digestiva.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Rinde: 1 porción

Ingredientes:

1 taza de trozos de papaya congelada

1 taza de trozos de mango congelado

1 cucharadita de chia

Procedimiento:

Mezcla todo y sirve. Bebe de inmediato

Fuente: La revolución de los 22 días. El recetario de Marco Borges. Editorial Grijalbo

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