Sonreír puede ser el mejor alimento para el alma, de cuerdo a especialistas, pero también es un gran aliado de la belleza.
En Nuestra Zona te damos algunos de los beneficios de “enseñar los dientes”, en este Día Mundial de la Sonrisa
1 Libera endorfinas
Cada vez que sonríes, el cuerpo libera endorfinas (hormonas que se relacionan con estado de ánimo positivos) y serotoninas (hormona que actúa regulando el humor, el sueño, el apetito, el ritmo cardíaco, la temperatura corporal, la sensibilidad y las funciones intelectuales) a la sangre, lo que reduce el estrés, la tristeza, los dolores; mejora el sistema inmune y con ello fortalece nuestras defensas.
2 Nos hace más seguros
Una persona alegre siempre es relacionada con la seguridad y la alta estima; dos cualidades que, según los expertos, aprecia mucha gente y empresas.
3 Un apoyo para la salud
Dicen expertos que sonreír equivale a tres minutos de ejercicio físico constante, reduce el colesterol y una sola sonrisa estimula 400 músculos a la vez, incluidos algunos del estómago.
4 Aliado de la belleza
Cuando reímos entra el doble de aire a los pulmones, lo que mejora la oxigenación de la sangre y, por ende, la salud de la piel, haciéndola lucir más tersa y joven.
5 Ayuda con la digestión
Al reír, nuestro diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir ácidos grasos y otras sustancias del cuerpo, lo que ayuda a la salud de los intestinos; incluso, afirman que ayuda en el combate al estreñimiento.
6 Nos hace sociables
Es un gesto universal con n gran poder de comunicación, por eso nos ayuda a relacionarnos mejor con las personas.
7 Alarga la vida
Quienes tienen buen humor y sonríen constantemente, dicen los expertos, suelen vivir más años y son más felices.
