5 razones por las que debes beber 2 litros de agua al día

Beber dos litros de agua al día ayuda al organismo a funcionar mejor y evita la deshidratación por las altas temperaturas Para evitar niveles de deshidratación por las elevadas temperaturas que se registran con la época de calor, se recomienda consumir al menos dos litros de agua natural al día, principalmente en los niños y […]

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5 recomendaciones del IMSS antes de consumir pescados y mariscos

En estos días de Semana Santa se incrementa el consumo de pescados y mariscos por la Cuaresma, pero hay que tener cuidado para consumirlo sin riesgo alguno. Por ello, en Nuestra Zona te damos algunas de las recomendaciones de Rosa Iselda Yáñez Neri, nutrióloga del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) para el consumo de […]

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Festeja San Valentín con un spa a domicilio en pareja

Estamos a pocos días de celebrar San Valentín, un momento ideal para consentir y mimar a esa persona especial en tu vida. En ocasiones este día puede ser algo estresante y hasta agotador, ya que te puedes sentir presionado al no saber cuál es el detalle perfecto, no solo que sea romántico, sino que también […]

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10 de febrero: Día Mundial de las Legumbres, ¿por qué son consideradas las proteínas del futuro?

Te contamos sobre su valor nutricional, beneficios para el medioambiente, el suelo y te damos recetas deliciosas para que las incorpores a tus comidas dulces y saladas Las legumbres son una especie vegetal de la familia leguminosae y son consumidas desde hace miles de años por seres humanos y animales. Entre las legumbres más conocidas […]

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Cumple tus propósitos este 2021, ponte metas flexibles

Por Guadalupe Camacho Bajar de peso, dejar de fumar, realizar ejercicio, ahorrar dinero, conseguir una pareja e incluso dejar atrás el pasado para perdonar y seguir adelante, son algunos de los propósitos de millones de mexicanos. Al respecto, la terapeuta Guadalupe Azuara indica lo más importante para cumplir aquellos anhelos es tener convicción y entender […]

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La arcilla es un buen aliado para lucir un rostro espectacular

En Navidad y el Año Nuevo y todas queremos cerrar bien este año. Durante la época de frío la piel se reseca y puede causar descamación y poros obstruidos, la solución a esto es exfoliar por lo menos una vez a la semana y tener los cuidados necesarios para tener una piel suave y llena […]

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Tips para mantener el espíritu navideño y no dejarnos ganar por el Grinch

Keep calm and…. Meditemos  ¿Qué debo preparar para la cena?, ¿si llegarán a tiempo los regalos?, ¿se conectarán todos a la videollamada?   Estamos en plena recta final del año más raro de nuestras vidas, y claro las fechas decembrinas también van a ser muy diferentes, lo que nos puede llevar a tener (todavía más) […]

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¿Quieres bajar de peso? Adelgaza sin darte cuenta

Por Guadalupe Camacho Perder peso es uno de los objetivos más comunes de Nuevo Año Siete de cada diez mexicanos padece obesidad   ¡No! No hagas dietas extenuantes, tampoco peses tu comida ni dejes de comer para bajar de peso, lo más importante es que estés convencido de que tu peso corporal actual no es […]

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