Alimentación, clave para el control de la diabetes

Tres comidas y dos colaciones, ideales para mantener el peso corporal Rafael Campuzano Rodríguez, endrocrinólogo e internista egresado del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición, Salvador Zubirán explica que la diabetes es una enfermedad incurable, pero que puede controlarse efectivamente con una dieta balanceada, ejercicio diario y, por supuesto, el uso de medicamentos indicados […]

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¿Estás cansado, triste..? quizá tienes el síndrome post-vacacional

Para muchas personas las vacaciones terminaron y ahora toca enfrentar el regreso a la oficina después de horas de fiesta y descanso, casi siempre, en compañía de la familia. Es momento, quizá, de enfrentar el llamado sindrome postvacacional, que, según los expertos, puede generar apatía, insomnio, irritabilidad, nerviosismo e incluso somatizaciones durante unos días. Juan […]

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En estas fiestas decembrinas los probióticos, al rescate de los trastornos digestivos

·       El tabaco, el alcohol, el azúcar o los alimentos procesados alteran el funcionamiento de la microbiota ·       Los probióticos cuando se administran en cantidades apropiadas, confieren un beneficio para la salud. La fiestas decembrinas son las más esperadas del año, ya que las celebraciones suele traer consigo muchas reuniones con amigos y familia en donde hay abundantes […]

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5 consejos para sanar tus emociones y restaurar tu tranquilidad

En momentos de profundo dolor emocional, cuando el miedo, la soledad, la angustia y la sensación de vacío se apoderan de nosotros, sanar nuestras emociones puede parecer una tarea abrumadora. Sin embargo, es esencial recordar que hay herramientas y estrategias disponibles para recuperar la tranquilidad y la estabilidad emocional. Como diría Panterita, guía espiritual: «cada emoción es un […]

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