¿Sabes a qué ritmo late tu corazón?

Bienestar

Es muy importante conocer nuestro cuerpo para identificar las arritmias

En los últimos años hemos visto más casos de deportistas de alto rendimiento que al momento de ejercitarse se han enfrentado a muertes instantáneas, sin sin causa aparente porque son jóvenes,  con preparación física y entrenados para tener resistencia.

En la mayoría de los casos la respuesta está relacionada con problemas de corazón, particularmente, las arritmias. El hospital DioMed nos comparte información que te ayudará a detectar si es posible que sufras de este padecimiento y las medidas preventivas que debes tomar.

“El corazón tiene diferentes frecuencias que son resultado de señales eléctricas y estas, de acuerdo a la actividad física que realizamos, se ajustan», dice el cardiólogo electrofisiólogo, Horacio Rodríguez Piña.

Sin embargo, cuando el corazón empieza a tener respuestas incorrectas, como estar en reposo y sentir que el corazón se acelera sin motivo aparente (taquicardia), o que al realizar un esfuerzo físico considerable late en menor intensidad (braquicardia) estamos frente a posibles problemas de arritmia, precisa el especialista.

Si bien, la presencia o ausencia de síntomas dependen del estado del corazón y del tipo de arritmia, no en todos los casos provoca la muerte.

Otros problemas que sufre el corazón:

Pueden ser:  pérdida de conciencia, dolores importantes de pecho, deficiencia en la capacidad de hacer ejercicio por fatiga pronta, mareo, cansancio, necesidad de detener actividades, entre otras.

La frecuencia del corazón varía según la edad y la actividad física, pero en promedio, cuando está en reposo debe registrar entre 60 y 100 latidos por minuto, cuando detectamos variaciones constantes en el ritmo, podemos estar frente a arritmias.

De acuerdo con el especialista, las arritmias se presentan con mayor frecuencia en corazones enfermos, ya que están más expuestos a estos padecimientos. No obstante, también se puede presentar esta enfermedad por información genética, por ejemplo en bebés (muerte de cuna), por alteraciones en la conducción eléctrica.

El especialista señala que incluso se puede presentar en pacientes sanos, nadie está exento y sin duda, es indicativo de que algo anda mal y es necesaria la atención oportuna para tratarlas.

«Las arritmias son padecimientos importantes… cuando empecemos a practicar algún deporte o actividad física debemos revisarnos para evaluar nuestras condiciones y descartar de manera temprana la presencia de estas y otras irregularidades en el sistema eléctrico del corazón.

«Los casos de muerte súbita en deportistas son situaciones especiales pero no aislados de la gente común, por ello, aprender a escuchar nuestro cuerpo es importante para prevenir y atender de manera oportuna, porque las arritmias son enfermedades tratables”, comentó el cardiólogo electrofisiólogo.

Datos que debes conocer

  • No debemos confundir los malestares provocados por disparadores de arritmias, que  pueden ser estímulos externos que afecten el funcionamiento cardiaco y el sistema nervioso, como el estrés, que pone en estado de defensa continua.
  • También provocan arritmias los alimentos estimulantes como la cafeína en grandes cantidades (más de cinco tazas), refrescos y bebidas energetizantes; pero, ojo, hay que ver si son continuos  y/o a consecuencia de estos factores externos.
  • Cuando se realiza actividad física intensa por 4 o más horas a la semana, es importante prestar atención a las reacciones del cuerpo para identificar si el ritmo cardiaco va acorde a la actividad, para ellos se sugiere estar atentos, acudir al médico, evitar factores de riesgo como tabaquismo, sedentarismo, obesidad, diabetes, hipertensión, colesterol alto y realizarse electrocardiogramas una vez al año.

Los números del corazón

De acuerdo con datos de la Fundación de Síndromes de Muerte Súbita por Arritmia (SADS por sus siglas en inglés).

  • 1% de la población muere de manera inesperada debido a arritmias.
  • En Estados Unidos la cifra asciende a 350 mil personas
  • 4 mil de ellos son jóvenes menores de 35 años.
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