Por Guadalupe Camacho Bajar de peso, dejar de fumar, realizar ejercicio, ahorrar dinero, conseguir una pareja e incluso dejar atrás el pasado para perdonar y seguir adelante, son algunos de los propósitos de millones de mexicanos. Al respecto, la terapeuta Guadalupe Azuara indica lo más importante para cumplir aquellos anhelos es tener convicción y entender […]
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En México, 70 por ciento de las mujeres mayores de 50 años tienen masa ósea baja (osteopenia) y 20 por ciento osteoporosis, padecimiento que deteriora los huesos y causa mayor probabilidad de fracturas, señaló la especialista del IMSS, Fabiola González Romero. Mediante un comunicado, la encargada de la Clínica de Osteoporosis y Enfermedades del Metabolismo […]
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2022, tips para lograr una mejor salud mental como propósito de año nuevo El año pasado fue muy complicado para todos a lo largo del tiempo de confinamiento, muchos experimentaron episodios de ansiedad, estrés, pensamientos autodestructivos o adoptaron ciertas conductas que pueden llevar a generar algún tipo de adicción, no solo a una sustancia ilegal, […]
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El sexo femenino, el envejecimiento, el bajo consumo de líquidos y fibra además la baja actividad física ahora ocasionada por la pandemia, son factores de riesgo para sufrir estreñimiento funcional (EF) En México, aproximadamente 20 millones de personas padecen de estreñimiento, de estos, el 50% usa tratamientos laxantes, ya sean químicos o naturales, sin receta […]
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La natación es uno de los ejercicios más completos pues se ejercitan todos los músculos del cuerpo. El agua facilita el movimiento sin riesgo de ninguna lesión ni dolor, es por esta razón que es ideal para personas con problemas motrices, adultos mayores y embarazadas. También contribuye la natación a mejorar la salud tanto física […]
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