Técnicas de relajación pese al caos, para reducir el estrés, enojo o la ansiedad  

La relajación es una herramienta que nos permite alcanzar un nivel de equilibrio adecuado, soltar el estrés y entrar en un estado de bienestar. Idealmente, para practicar técnicas de relajación es recomendable tener las condiciones propicias. Esto implica tener el tiempo suficiente y un espacio limpio, agradable y silencioso. Otras formas de encontrar relación son […]

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La meditación es una extraordinaria opción para reducir el estrés en casa

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