Tips para mantener el espíritu navideño y no dejarnos ganar por el Grinch

Keep calm and…. Meditemos  ¿Qué debo preparar para la cena?, ¿si llegarán a tiempo los regalos?, ¿se conectarán todos a la videollamada?   Estamos en plena recta final del año más raro de nuestras vidas, y claro las fechas decembrinas también van a ser muy diferentes, lo que nos puede llevar a tener (todavía más) […]

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Pensar positivamente te ayuda a vivir más 😀

Por Guadalupe Camacho La ciencia lo tiene claro tener una buena actitud y pensar positivamente aleja el estrés, incrementa la inmunidad y te permite dormir mejor “El que quiere de esta vida todas las cosas a su gusto, tendrá muchos disgustos.” Francisco de Quevedo, escritor español Ser optimista, dicen los escritores y lo confirman ahora los […]

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La meditación es una extraordinaria opción para reducir el estrés en casa

Respirooooo en esta cuarentena Sigue estas recomendaciones y reduce la violencia en casa Por Guadalupe Camacho Se ha triplicado el número de llamadas telefónicas a las líneas de emergencia en México (con más 150 llamadas diarias al 911), también están saturados los números de atención piscológica. Esta cuarentena ha sido muy difícil de manejar para […]

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