馃槺Pandemia inhibi贸 deseo sexual, este 14 de febrero recobra erotismo y pasi贸n 馃挐

Mi pareja y yo Portada

聽 聽 聽 聽La rutina y el exceso de convivencia, son elementos que en ocasiones se oponen al deseo y a la sexualidad

聽 聽 聽 Si la comunicaci贸n con tu pareja es favorable y a煤n esto se convierte en un s铆ntoma cotidiano debes poner especial atenci贸n para no convertirse en un trastorno

A煤n no existe evidencia cient铆fica que explique el impacto de la pandemia en la sexualidad de la poblaci贸n; sin embargo, el estr茅s que vivimos a diario, y que termina convirti茅ndose en ansiedad, puede provocar que el sexo en lugar de reducir estas emociones negativas, se vuelva una privaci贸n.

Y es que,聽驴qui茅n no se ha cuestionado su relaci贸n de pareja por el aumento de convivencia en todo momento en un mismo espacio?, 驴qui茅n no ha analizado el estado de su sexualidad en esta etapa de confinamiento?, o 驴qui茅n de plano ni si quiera piensa en este tema?

La sexualidad es parte fundamental para los individuos, y estaba tan presente, que hemos perdido de vista su importancia y en esta etapa de confinamiento, lo hemos normalizado; sin embargo, Edelmira C谩rdenas, Master en sexualidad nos explica el riesgo de convertirse en un trastorno.

La especialista asevera que 鈥渆s evidente pero no normal que, ante este panorama, el apetito sexual se vea disminuido e, incluso, desaparezca, pero no se debe mantener oculto, no es vergonzoso y mucho menos penoso, porque por esta raz贸n se ha dejado de lado la salud sexual禄.

鈥淓sta etapa ha impactado emocionalmente y socialmente, de manera diferente a cada persona, cada quien tiene su propia historia del confinamiento y existen聽 personas que durante la cuarentena no est谩n manteniendo su deseo sexual como antes, algunas lo intensifican, pero otras tambi茅n lo han inhibido, por cotidianidad o por algunos otros aspectos como lo es la depresi贸n, estr茅s, miedo, incertidumbre y la ansiedad que impactan negativamente la libido鈥, comenta C谩rdenas.

A trav茅s de la actividad sexual se libera tensi贸n, mejora el sistema inmune y la salud cardiovascular; promueve un buen estado de 谩nimo, aumentando la autoestima y la intimidad emocional.

Pero tambi茅n existe algo llamado聽trastorno de deseo sexual hipoactivo, y es m谩s 聽com煤n de lo que crees. La inhibici贸n del deseo es una disfunci贸n sexual muy frecuente entre las mujeres y tambi茅n la padecen los hombres. Y esto se ha convertido en un problema en las relaciones de pareja; agrega C谩rdenas.

Los primeros s铆ntomas se presentan cuando no tienes ganas de tener 鈥渁lguna鈥 actividad sexual, no te atrae el encuentro y tampoco te apetece. Se presenta en dos vertientes:

路聽聽聽聽聽聽La primera es totalmente situacional, es decir, el deseo sexual con la pareja es nulo, pero si aparece en otra situaci贸n.

路聽聽聽聽聽聽La segunda es generalizada; es decir, siempre en mi d铆a a d铆a y en mi vivir, no tengo ganas de tener actividad sexual y hasta cierto punto me incomoda el tema, en pocas palabras se pierde el 谩nimo y la motivaci贸n.

Edelmira C谩rdenas nos invita a dar el primer paso para contrarrestar esta situaci贸n, a trav茅s de un tratamiento integral, 鈥渆star consciente que tenemos un cuerpo y lo tenemos que cuidar, pero tambi茅n lo tenemos que venerar y lo tenemos que honrar. Y el deseo sexual te hace sentir vivo鈥

El trastorno de deseo sexual hipoactivo puede tratarse de la mano de un profesional de la salud con prasterona ya que es un regulador de la s铆ntesis de hormonas tanto femeninas como masculinas. Ayuda a mejorar la lubricaci贸n femenina y aumenta el deseo sexual

Este trastorno se presenta con mayor frecuencia cuando vivimos en pareja.聽 驴Por qu茅 ocurre?… Los s铆ntomas se agudizan y por lo tanto, no se segregan esas sustancias que generan el deseo sexual. Adem谩s de las acciones cotidianas, la molestia de no ayudar en casa, de no sentirse deseada/o, atra铆da/o o reconocida/o, la ausencia de detalles, el tono de las palabras, el cuidado de los ni帽os, etc, circunstancias que nos llevan definitivamente a que el deseo sexual disminuya considerablemente.

Edelmira C谩rdenas sugiere acudir con un especialista cuando no existe una coordinaci贸n de frecuencia de deseo, es decir cuando uno de los dos tiene m谩s ganas de tener intimidad y el otro no. Adem谩s de 鈥渇omentar d铆a a d铆a el autoestima sexual, sin importar la edad, ya que algunas mujeres mayores de 50 a帽os creen err贸neamente que despu茅s de climaterio y menopausia est谩n desahuciadas sexualmente y no es as铆鈥.

Existe m谩s prevalencia en las mujeres por proceso adem谩s de biol贸gico, psicol贸gico y emocional. Las mujeres tardamos en promedio 20 minutos para que nuestro piso p茅lvico se llene de sangre y se exciten los canales nerviosos.

Es por eso que Edelmira C谩rdenas nos da algunos tips que puedes utilizar este 14 de febrero como pretexto, pero lo importante es adoptarlos como h谩bitos:

路聽聽聽聽聽聽Construye tu deseo, esc煤chalo, deg煤stalo

路聽聽聽聽聽聽Evoca el erotismo

路聽聽聽聽聽聽Trabaja en tu sensualidad

路聽聽聽聽聽聽Fomenta la conexi贸n y la complicidad, con ideas que favorezcan intimidad emocional

路聽聽聽聽聽聽Evita estar en estado constante de alerta por la pandemia

路聽聽聽聽聽聽Mant茅n espacios de individualidad y soledad, en medida de que la realidad familiar lo permita, para despu茅s estar m谩s predispuesta

路聽聽聽聽聽聽Y sobretodo no te olvides de las emociones, de la parte humana, de la espiritualidad, todo se puede vivir

 

 

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