De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), un 58% de la población mexicana en edad adulta, no practica ningún deporte o actividad física. Adoptar hábitos saludables, como el ejercicio, equilibrio en la nutrición o cuidado de la salud emocional, son elementos sobre los que busca hacer conciencia, para poder […]
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En momentos de profundo dolor emocional, cuando el miedo, la soledad, la angustia y la sensación de vacío se apoderan de nosotros, sanar nuestras emociones puede parecer una tarea abrumadora. Sin embargo, es esencial recordar que hay herramientas y estrategias disponibles para recuperar la tranquilidad y la estabilidad emocional. Como diría Panterita, guía espiritual: «cada emoción es un […]
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Por Guadalupe Camacho La ciencia lo tiene claro tener una buena actitud y pensar positivamente aleja el estrés, incrementa la inmunidad y te permite dormir mejor “El que quiere de esta vida todas las cosas a su gusto, tendrá muchos disgustos.” Francisco de Quevedo, escritor español Ser optimista, dicen los escritores y lo confirman ahora los […]
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Este lunes 28 de agosto se conmemora el Día Mundial del Síndrome de Turner, un padecimiento poco común que afecta únicamente a la población femenina, la cual se caracterizan por tener talla baja y ovarios que no producen hormonas femeninas ni óvulos. En la entidad se tiene registro de 23 casos, de los que siete […]
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La disciplina, clave para que tu hijo sea exitoso en la escuela Hacer los deberes, practicar un deporte, leer y dormir suficiente solo requieren de orden y tiempos precisos Por Guadalupe Camacho No importa si la escuela es pública o privada, si tu hijo cursa el primer grado de educación básica o ya está en […]
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Regreso a clases 2023: 6 de cada 10 alumnos llevan lunch Estamos a solo unas semanas de que en México comience un nuevo ciclo escolar por lo que las madres y padres ya están con los preparativos para que sus hijos vayan bien equipados a la escuela. Y tras la compra de útiles escolares, uniformes y otros productos para […]
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Ser la hermana mayor siempre ha tenido ciertas desventajas: tienes que ser el ejemplo, a veces sirves de nana o de paño de lágrimas. Pero ahora, científicos suecos y australianos han encontrado una más: ser el primogénito puede ser también la razón de tu sobrepeso. El estudio, realizado entre unos 26 mil personas sugiere sobre […]
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La ansiedad es una emoción natural y adaptativa que se presenta en respuesta a situaciones de peligro, estrés o incertidumbre. Es una parte normal de la vida humana, pero cuando los sentimientos de ansiedad son desproporcionados o persisten incluso en ausencia de amenazas reales, puede convertirse en un problema de salud mental. TILA, la aplicación que […]
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¿Un pastelillo, un caramelo o un chocolate son parte de tu dieta diaria? Tal vez valdría la pena que durmieras más y le dijeras adiós a tu adicción al azúcar La ciencia ya confirmó: la adicción a los azúcares es una de las epidemias más graves de los últimos tiempos, porque no sólo es responsable […]
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Recomendaciones del experto afirman que hay que tomar los alimentos sentado, relajado y masticar bien Ese placer que significaba la comida es como cosa del pasado ante las prisas y el estrés laboral diario. Ahora comemos sólo para cumplir un requisito y seguir el camino, lo que incluso ha provocado obesidad o gastritis, en el […]
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