La disciplina, clave para que tu hijo sea exitoso en la escuela Hacer los deberes, practicar un deporte, leer y dormir suficiente solo requieren de orden y tiempos precisos Por Guadalupe Camacho No importa si la escuela es pública o privada, si tu hijo cursa el primer grado de educación básica o ya está en […]
Más...
Por Guadalupe Camacho La ciencia lo tiene claro tener una buena actitud y pensar positivamente aleja el estrés, incrementa la inmunidad y te permite dormir mejor “El que quiere de esta vida todas las cosas a su gusto, tendrá muchos disgustos.” Francisco de Quevedo, escritor español Ser optimista, dicen los escritores y lo confirman ahora los […]
Más...
De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), un 58% de la población mexicana en edad adulta, no practica ningún deporte o actividad física. Adoptar hábitos saludables, como el ejercicio, equilibrio en la nutrición o cuidado de la salud emocional, son elementos sobre los que busca hacer conciencia, para poder tener […]
Más...
● La falta de flexibilidad y descanso es la principal causa de frustración laboral en el país. ● Tomarse vacaciones o cambiar de entorno laboral ayuda a mejorar la productividad, la salud mental y el bienestar general. La hiperconectividad, los horarios extendidos y el estrés acumulado han llevado a millones a vivir en piloto automático. En […]
Más...
Es frecuente que con el inicio de un nuevo año las personas busquen modificar su estilo de vida y ser más saludables, para ello deben acompañarse de nutriólogas y nutriólogos que les ayuden a transformar conductas, aprender a comer de manera saludable y variar sus hábitos de forma sostenible. Lo anterior de acuerdo con la […]
Más...
Myo-inositol, conocida anteriormente como vitamina B8, es una alternativa natural contra los síntomas de la menopausia. De acuerdo con la Secretaría de Salud más de seis millones de mexicanas tienen bochornos y resequedad vaginal por la menopausia. “La acción del myo-inositol promueve el balance hormonal femenino, incluso ayuda contra la resistencia a la insulina”, nutrióloga […]
Más...
En momentos de profundo dolor emocional, cuando el miedo, la soledad, la angustia y la sensación de vacío se apoderan de nosotros, sanar nuestras emociones puede parecer una tarea abrumadora. Sin embargo, es esencial recordar que hay herramientas y estrategias disponibles para recuperar la tranquilidad y la estabilidad emocional. Como diría Panterita, guía espiritual: «cada emoción es un […]
Más...
En México hay 18.6 millones de mujeres en edad fértil. Es decir, que están menstruando. Se estima que cerca del 80% de las mujeres sufre dolor durante su periodo menstrual, CIAD. La óptima alimentación juega un papel esencial para reducir los síntomas y mantener el bienestar integral. De acuerdo con la Encuesta Nacional de la […]
Más...
*Harvard University: incorporar el yoga en la rutina diaria puede mejorar la calidad de vida Practicar yoga en casa es una excelente alternativa para quienes buscan mantenerse activos y lograr sus metas de bienestar sin necesidad de adquirir e instalar un equipo complicado. Más allá de sus efectos positivos para la salud mental y […]
Más...
Ayuda al sano crecimiento y fortalecimiento de tu bebé alimentándolo con leche materna desde el primer día. Si bien la lactancia materna es un momento incomparable entre tu y tu bebé que ayuda a generar un fuerte vínculo emocional entre ambos, la leche materna es esencial para el crecimiento de tu pequeño en el que permite […]
Más...