● La falta de flexibilidad y descanso es la principal causa de frustración laboral en el país. ● Tomarse vacaciones o cambiar de entorno laboral ayuda a mejorar la productividad, la salud mental y el bienestar general. La hiperconectividad, los horarios extendidos y el estrés acumulado han llevado a millones a vivir en piloto automático. En […]
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Es frecuente que con el inicio de un nuevo año las personas busquen modificar su estilo de vida y ser más saludables, para ello deben acompañarse de nutriólogas y nutriólogos que les ayuden a transformar conductas, aprender a comer de manera saludable y variar sus hábitos de forma sostenible. Lo anterior de acuerdo con la […]
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Myo-inositol, conocida anteriormente como vitamina B8, es una alternativa natural contra los síntomas de la menopausia. De acuerdo con la Secretaría de Salud más de seis millones de mexicanas tienen bochornos y resequedad vaginal por la menopausia. “La acción del myo-inositol promueve el balance hormonal femenino, incluso ayuda contra la resistencia a la insulina”, nutrióloga […]
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En momentos de profundo dolor emocional, cuando el miedo, la soledad, la angustia y la sensación de vacío se apoderan de nosotros, sanar nuestras emociones puede parecer una tarea abrumadora. Sin embargo, es esencial recordar que hay herramientas y estrategias disponibles para recuperar la tranquilidad y la estabilidad emocional. Como diría Panterita, guía espiritual: «cada emoción es un […]
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En México hay 18.6 millones de mujeres en edad fértil. Es decir, que están menstruando. Se estima que cerca del 80% de las mujeres sufre dolor durante su periodo menstrual, CIAD. La óptima alimentación juega un papel esencial para reducir los síntomas y mantener el bienestar integral. De acuerdo con la Encuesta Nacional de la […]
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*Harvard University: incorporar el yoga en la rutina diaria puede mejorar la calidad de vida Practicar yoga en casa es una excelente alternativa para quienes buscan mantenerse activos y lograr sus metas de bienestar sin necesidad de adquirir e instalar un equipo complicado. Más allá de sus efectos positivos para la salud mental y […]
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Ayuda al sano crecimiento y fortalecimiento de tu bebé alimentándolo con leche materna desde el primer día. Si bien la lactancia materna es un momento incomparable entre tu y tu bebé que ayuda a generar un fuerte vínculo emocional entre ambos, la leche materna es esencial para el crecimiento de tu pequeño en el que permite […]
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Por Patricia Andrade Barajas Aún los grandes problemas o sucesos muy fuertes que pasa una mujer o un hombre como puede ser la infidelidad, una violación, violencia doméstica, abandono de los padres, todo esto puede ser una gran oprtunidad para que las personas se puedan rediseñar y sacar lo mejor de ellas, quizá no en […]
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El SMN ha reportado que habrá al menos 5 olas de calor en diversos estados de la república, por lo que mantenerse hidratado es fundamental para evitar problemas de salud. El agua natural de calidad contiene minerales esenciales que ayudan a prevenir la deshidratación, mareos y problemas intestinales causados por la ola de calor y […]
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El dolor de espalda es una aflicción común que afecta a millones de personas en todo el mundo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que hasta un 80% de la población experimentará dolor de espalda en algún momento de su vida. Y probablemente tú que estás leyendo esto, estés […]
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