Keep calm and…. Meditemos ¿Qué debo preparar para la cena?, ¿si llegarán a tiempo los regalos?, ¿se conectarán todos a la videollamada? Estamos en plena recta final del año más raro de nuestras vidas, y claro las fechas decembrinas también van a ser muy diferentes, lo que nos puede llevar a tener (todavía más) […]
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La relajación es una herramienta que nos permite alcanzar un nivel de equilibrio adecuado, soltar el estrés y entrar en un estado de bienestar. Idealmente, para practicar técnicas de relajación es recomendable tener las condiciones propicias. Esto implica tener el tiempo suficiente y un espacio limpio, agradable y silencioso. Otras formas de encontrar relación son […]
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La natación es uno de los ejercicios más completos pues se ejercitan todos los músculos del cuerpo. El agua facilita el movimiento sin riesgo de ninguna lesión ni dolor, es por esta razón que es ideal para personas con problemas motrices, adultos mayores y embarazadas. También contribuye la natación a mejorar la salud tanto física […]
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