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Prepárate para un regreso a clases saludable y descubre cómo la higiene nasal puede marcar la diferencia en el rendimiento escolar de tu hijo.
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Incluir la limpieza nasal en la rutina diaria de los más pequeños antes de salir a la escuela puede reducir las ausencias escolares libres de alergias y resfriados.
Con el fin de las vacaciones de verano, estudiantes y padres de familia comienzan a prepararse para el regreso a clases del ciclo escolar 2024. Este es el momento ideal para establecer rutinas saludables que acompañen a los estudiantes durante todo el año. Una de las recomendaciones clave para este regreso es la inclusión de la higiene nasal en la rutina, una práctica que puede mejorar significativamente el bienestar de los estudiantes en su entorno escolar.
Para los alumnos de educación básica, que abarca preescolar, primaria y secundaria, las vacaciones de verano terminarán el 26 de agosto de 2024, fecha en la que dará inicio el nuevo ciclo escolar según el calendario oficial de la Secretaría de Educación Pública (SEP).
Así, este regreso a clases representa un cambio en la rutina diaria de los estudiantes, quienes estarán expuestos a nuevos entornos y, en muchos casos, a un mayor riesgo de infecciones respiratorias debido al contacto constante con otros niños, además de la exposición a alérgenos.
Por ello, incorporar la limpieza nasal como parte de la rutina diaria puede traer diversos beneficios como reducir significativamente las probabilidades de enfermedades respiratorias en los niños y asegurar que los estudiantes puedan mantener un rendimiento óptimo en la escuela.
Al respecto, la Doctora Ana Gabriela Herrera, especialista en Alergología e Inmunología Pediátrica en Stérimar, explica que “la nariz actúa como un filtro natural, atrapando polvo, alérgenos, y microorganismos en las fosas nasales. Al limpiar regularmente la nariz con una solución salina como Stérimar Infantil, se eliminan estas partículas y alérgenos, como el polen o el polvo, antes de que puedan desencadenar síntomas de alergias o infección.
Esto no solo reduce el riesgo de ausencias escolares, sino que también mejora la concentración y el rendimiento académico, evitando el malestar de una nariz congestionada o con picazón.”
Además, esta rutina de higiene nasal puede ser particularmente útil por las mañanas antes de ir a la escuela cuando la congestión nasal puede ser más pronunciada después de una noche de sueño. “Una mejor respiración se traduce en una mayor oxigenación del cuerpo, lo que contribuye a un mejor funcionamiento cerebral y físico, lo que es crucial para un buen rendimiento académico y deportivo en niños”, detalla la especialista.
Establecer la higiene nasal como una parte rutinaria del día enseña a los niños la importancia del autocuidado y la higiene personal, promoviendo una actitud responsable hacia su salud desde temprana edad. La limpieza nasal es un proceso rápido y sencillo que, una vez incorporado, se convierte en un hábito natural, tal como cepillarse los dientes o lavarse las manos.
Para hacer que la higiene nasal sea una parte natural de la rutina diaria de los niños, la doctora Ana Gabriela Herrera recomienda las siguientes estrategias:
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Establecer una rutina constante: Integrar la limpieza nasal junto con otras actividades matutinas como el cepillado de dientes o el peinado.
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Involucrar a los niños en el proceso: Hacer que la limpieza nasal sea divertida y parte de un juego o rutina que los niños disfruten.
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Utilizar productos adecuados: Optar por soluciones salinas naturales, seguras y suaves para el uso diario, como Stérimar Infantil, que son ideales para niños.
El regreso a clases es una excelente oportunidad para introducir y reforzar hábitos saludables que beneficiarán a los estudiantes a lo largo del año. La higiene nasal es un componente clave que puede contribuir a un ciclo escolar exitoso, asegurando que los niños estén saludables, concentrados y listos para aprender. Este ciclo escolar 2024, comienza con el pie derecho incorporando buenos hábitos desde el primer día.
