Técnicas de relajación pese al caos, para reducir el estrés, enojo o la ansiedad  

La relajación es una herramienta que nos permite alcanzar un nivel de equilibrio adecuado, soltar el estrés y entrar en un estado de bienestar. Idealmente, para practicar técnicas de relajación es recomendable tener las condiciones propicias. Esto implica tener el tiempo suficiente y un espacio limpio, agradable y silencioso. Otras formas de encontrar relación son […]

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A liberar estrés con la conciencia de nuestro cuerpo a través del yoga

Por Patricia Andrade | Nuestra Zona Las incidencias de nuestra conflictiva vida, las horas en el auto o transporte, ante la tele o el tiempo sentados en el trabajo dejan nuestro cuerpo contraído, bloqueado, por lo que hay que liberarlo con el yoga. Si no realizamos prácticas de estiramientos o expansión como el yoga, nuestra mente identifica nuestro […]

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Inauguran  Centro de conciencia NAD

Yoga, movimiento terapéutico, danza contemporánea y acroyoga   Por Patricia Andrade Con gran éxito fue reinaugurado el Centro NAD en las instalaciones de FUTSAT, en Ciudad Satélite, en donde las personas podrán tomar clases relacionadas a que nos invite a generar conciencia como clases  de yoga, movimiento terapéutico, danza contemporánea, talleres y cursos. Andrea Gómez, directora […]

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