En estos días de Semana Santa se incrementa el consumo de pescados y mariscos por la Cuaresma, pero hay que tener cuidado para consumirlo sin riesgo alguno. Por ello, en Nuestra Zona te damos algunas de las recomendaciones de Rosa Iselda Yáñez Neri, nutrióloga del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) para el consumo de […]
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Las revisiones oftalmológicas de rutina ayudan a detectar el glaucoma antes de que avance y es posible detener la progresión de esta enfermedad El glaucoma es una enfermedad que afecta a 2% de la población mayor de 40 años y a 14 % de los mayores de 60 años en México. Se calcula que solo […]
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En México, 70 por ciento de las mujeres mayores de 50 años tienen masa ósea baja (osteopenia) y 20 por ciento osteoporosis, padecimiento que deteriora los huesos y causa mayor probabilidad de fracturas, señaló la especialista del IMSS, Fabiola González Romero. Mediante un comunicado, la encargada de la Clínica de Osteoporosis y Enfermedades del Metabolismo […]
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¿Te emocionaste con Donovan Carrillo y su rutina en la final de patinaje artístico? Detrás de su sonrisa, hay horas de entrenamiento y disciplina, aunque lo más importante, es que nos hizo soñar justamente porque lo veíamos disfrutar lo que hacía. “Cualquier actividad física y sin importar cuándo la empezamos, nos permite explorar nuestros propios […]
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2022, tips para lograr una mejor salud mental como propósito de año nuevo El año pasado fue muy complicado para todos a lo largo del tiempo de confinamiento, muchos experimentaron episodios de ansiedad, estrés, pensamientos autodestructivos o adoptaron ciertas conductas que pueden llevar a generar algún tipo de adicción, no solo a una sustancia ilegal, […]
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Ya casi suenan las campanas de los 12 deseos, ¿ya has pensado los tuyos? Para tener un año 2022 lleno de amor, te compartimos 12 prácticas de bienestar para que los tengas presentes a lo largo del año: 1. Conecta contigo mismo 2. Valora tus esfuerzos 3. Prueba un nuevo ejercicio o actividad física 4. […]
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En Navidad y el Año Nuevo y todas queremos cerrar bien este año. Durante la época de frío la piel se reseca y puede causar descamación y poros obstruidos, la solución a esto es exfoliar por lo menos una vez a la semana y tener los cuidados necesarios para tener una piel suave y llena […]
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Las mujeres que sufren depresión durante la transición a la menopausia a menudo no reciben un diagnóstico debido a la falta de preparación de los médicos, según un estudio publicado en la revista Menopause. El alto número de mujeres que experimentan síntomas de esta enfermedad se ha relacionado con cambios hormonales, predisposición genética y antecedentes […]
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Consiente a tu cuerpo diariamente tomando mucha agua, acudiendo a tratamientos alternativos, que ayuden a prevenir la aparición de celulitis Nuestro estilo de vida durante el confinamiento pudo haber afectado nuestra salud rápidamente, ya que dejamos nuestros buenos hábitos a un lado y modificamos nuestra rutina diaria. Debido a esto ¿Notaste cambios drásticos en tu […]
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Por Patricia Andrade Barajas Cuantas veces no hemos dicho perdono, pero no olvido, y si supiéramos que al perdonar a quien nos lastimo profundamente nos beneficia más a nosotros mismos, porque se fluye más ligero y sin carga que puede afectar nuestras emociones, pensamientos actitudes e incluso hasta enfermar nuestro cuerpo, por eso no lo […]
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