Por Patricia Andrade Barajas «Todos nacemos con predisposición a padecer ciertas enfermedades. Sin embargo, no todos las desarrollamos. El estrés es el responsable del 50% de la expresión de una enfermedad, pues provoca la secreción de la hormona cortisol que oxida las células» señaló Esmeralda Bastidas, médica general especialista en medicina estética y antienvejecimiento. La […]
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En la actualidad la mayoría de la gente vive en estrés y ansiedad, aún adultos jóvenes y muchos no saben qué hacer para sentirse mejor, una opción es la meditación. Se estima que 1 de cada 3 personas viven estresadas. La meditación es, de hecho, un arte de desarrollar y nutrir la mejor versión de […]
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Invitan UNAC y Zacango a la ciudadanía a cuidar de su salud y a la prevención de enfermedades como la obesidad, diabetes y cáncer infantil Comprometidos con la salud de niños y jóvenes mexiquenses, el Gobierno del Estado de México a través de Parque Ecológico Zacango y la Fundación Unidos por el Arte contra el […]
Más...Por Patricia Andrade | Nuestra Zona Las incidencias de nuestra conflictiva vida, las horas en el auto o transporte, ante la tele o el tiempo sentados en el trabajo dejan nuestro cuerpo contraído, bloqueado, por lo que hay que liberarlo con el yoga. Si no realizamos prácticas de estiramientos o expansión como el yoga, nuestra mente identifica nuestro […]
Más...Hoy 31 de Mayo se conmemora Día Mundial Sin Tabaco El esófago se daña por la deglución del moco con humo; aparte de las irritaciones en ojos, nariz, garganta y pulmón Niños, adolescentes y adultos de uno y otro sexo, que conviven con fumadores, están expuestos, invariablemente, a padecer enfermedades respiratorias. Sólo los ambientes 100% Libres de Humo […]
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La meditación es una práctica con grandes beneficios ya que se enfoca a fortalecer la atención en el presente y una mejor respiración “Este 21 de mayo es el Día Internacional de la Meditación; una oportunidad para recordar que esta actividad es una aliada importante para reducir el estrés y mejorar la concentración. Vemos que […]
Más...Este 10 de mayo se celebra el Día de las Madres pero en el último siglo las mujeres muestran un cambio de más de 180 grados porque en la medida en que empezaron a asistir a la escuela, como una forma de ser distintas, de ser competitivas, evolucionaron para incorporarse a todos los ámbitos que […]
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Aunque beneficia la salud, mexicanos se incomodan al sonreír De acuerdo con un estudio 45% de las personas no están cómodas con el aspecto de su sonrisa, lo que influye en cuestiones psicosociales y laborales de su vida. Transmite confianza, empatía, nos hace parecer más atractivos y contagia buen humor. Estos son tan sólo algunos […]
Más...En esta temporada de calor, para prevenir y controlar enfermedades diarreicas, cólera y lesiones debidas a la exposición excesiva al sol, la Secretaría de Salud lleva a cabo el operativo Temporada de Calor 2021. Se dirigirá a la población en general, con especial énfasis en niños menores de cinco años y adultos mayores de 60 años […]
Más...En temporada de calor deberás consumir más de dos litros de líquidos diariamente ¿Beber agua natural, leche, jugos o infusiones y tés? Lo ideal es beber lo más natural que se pueda, pero no sólo se trata de quitar la sed, sino que estar hidratado de ayuda a evitar dolores de cabeza, el estreñimiento y […]
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