La natación es uno de los ejercicios más completos pues se ejercitan todos los músculos del cuerpo. El agua facilita el movimiento sin riesgo de ninguna lesión ni dolor, es por esta razón que es ideal para personas con problemas motrices, adultos mayores y embarazadas. También contribuye la natación a mejorar la salud tanto física […]
Más...La pandemia causada por el creciente número de contagios por coronavirus ha provocado que la gente experimente episodios de ansiedad, depresión, estrés, pero sobre todo insomnio, estimó el psicólogo Rodulfo Reyes. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Colorado en Estados Unidos, publicado en la última edición de la revista del Colegio Americano […]
Más...La técnica para amamantar y la calidad de tu piel son claves para evitar las grietas y el dolor De acuerdo con la doctora Alaíde Peña Corona Villanueva, dermatóloga clínica y cosmética, integrante de la Fundación Mexicana para la Dermatología, algunas mujeres presentan grietas, dolor e incluso sangrados en los pezones debido a tienen un […]
Más...Llega Semana Santa y la oportunidad de salir de vacaciones, sigue estas sugerencias para disfrutarlas sin (mucho) remordimient0 La mayoría de las personas sube entre tres y seis kilogramos en sus viajes. A din de evitar eso peso de más, sigue esta sugerencia y no te destrampes frente a los bufetes. Sigue esta sugerencias. Ve […]
Más...Beber dos litros de agua al día ayuda al organismo a funcionar mejor y evita la deshidratación por las altas temperaturas Para evitar niveles de deshidratación por las elevadas temperaturas que se registran con la época de calor, se recomienda consumir al menos dos litros de agua natural al día, principalmente en los niños y […]
Más...
Día mundial del sueño 2021 En el marco del Día Mundial del Sueño 2021, el mensaje destaca los beneficios que ofrece el sueño de calidad para mantener la salud y la importancia de tener horas estables para acostarse y levantarse, ya que están asociadas con una mejor calidad del sueño en niños, adolescentes y adultos, […]
Más...Si sientes dolor y choques eléctricos en la columna vertebral, acude al médico antes de que pierdas fuerza en brazos y piernas La hernia de disco es como la cana, llega cuando la persona envejece, porque no es una enfermedad sino un proceso natural que ocurre al paso de los años, explica el doctor José Augusto Ruiz […]
Más...Escombrar significa no sólo limpiar sino librarte de cosas que ya no usas y que estorban y también quitan espacio a otras que si usas o usarás. Es una simple cuestión de orden. Una casa desordenada puede producir estrés, cansancio e incluso ansiedad, lo cual incomodará en exceso. Los espacios ordenados además de resultar más […]
Más...
Sin duda las labores domésticas generan opiniones encontradas. Hay quienes las realizan con gusto y otros que al llegar a casa toman la escoba a regañadientes para asear los únicamente los espacios visibles del hogar y terminar lo antes posible. ¿Qué te parecería hacer la limpieza de casa como la hacen los monjes budistas? No […]
Más...Un beso la mayoría de las veces es una experiencia excitante, maravillosa y, ocasionalmente, inesperada; pero jamás debemos olvidar, que los besos apasionados, además de los sentimientos y sensaciones que transmiten a la pareja, son también una forma fácil de contagio de enfermedades infecciosas. El contacto de las bocas, pero sobre todo el intercambio de […]
Más...